紅杏林中醫(yī)：養(yǎng)肝排氣，試試這個(gè)穴位再說(shuō)

　　入秋已經(jīng)有一段時(shí)間了，朋友們?cè)谇锾祓B(yǎng)生的重點(diǎn)大多放在養(yǎng)肺上，以為春天過(guò)了，就忽略了咱們非常重要的一個(gè)器官——肝。

　　有朋友可能就疑惑了，不是說(shuō)春養(yǎng)肝嗎?其實(shí)“肝”這個(gè)臟器是四季都需要養(yǎng)的!當(dāng)肝干凈的時(shí)候，它是活躍的;臉色是紅潤(rùn)的;經(jīng)脈是通暢的;人都很有精神。如果不干凈的話，臉色會(huì)發(fā)黃;長(zhǎng)肝斑、精神犯困、月經(jīng)不調(diào)，甚至之后可能會(huì)有高血壓、心臟病.......

　　今天，紅杏林中醫(yī)就給你們嘮嘮我們養(yǎng)肝的“寶穴”—期門(mén)穴。

　　養(yǎng)肝臟找期門(mén) 舒服極了

　　為什么說(shuō)到養(yǎng)肝，期門(mén)穴就該好好亮相呢!其實(shí)呀，期門(mén)穴是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，相當(dāng)于肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會(huì)站出來(lái)幫“將軍之官”排憂解難。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》少火生氣，壯火食氣。我們?cè)谏钪邪疽埂⑶榫w過(guò)大、長(zhǎng)期勞累都會(huì)導(dǎo)致肝氣過(guò)多。一旦人體的肝氣過(guò)于旺盛的時(shí)候，那麻煩可就大了。

　　身體與你的火氣不相合，容易讓你急躁易怒、口干口苦、大便干燥，還會(huì)伴隨著眼部干燥，甚至是中風(fēng)昏厥的等癥狀!

　　這時(shí)候期門(mén)穴就派上用場(chǎng)了，因?yàn)槠陂T(mén)穴是臟腑之氣匯聚于胸腹部的特定穴位，離臟腑比較接近。經(jīng)常用來(lái)治療各類臟腑疾病，將你體內(nèi)的肝氣疏發(fā)。

　　長(zhǎng)斑怎么辦?消氣順心全驅(qū)散

　　期門(mén)穴的作用可不止養(yǎng)肝，它還能祛斑!女生總是想要將自己的臉蛋打扮的漂漂亮亮的，買(mǎi)很多護(hù)膚品和化妝品。看到臉上長(zhǎng)斑了便會(huì)很著急，怎么弄也消不掉。

　　其實(shí)很多時(shí)候你長(zhǎng)斑是因?yàn)樾那閷?dǎo)致，期門(mén)穴調(diào)理的便是這種斑，俗稱肝斑。長(zhǎng)期心情抑郁的人會(huì)傷肝，肝氣郁結(jié)，肝氣疏泄，體內(nèi)的垃圾無(wú)法排出去，長(zhǎng)期堆攢在體內(nèi)，就會(huì)在臉上長(zhǎng)斑。

　　我們要將臉上的斑一根根消散，首先就是要少生氣，情緒導(dǎo)致的斑，我們一定要減少情緒的爆發(fā)。而且多按揉期門(mén)穴，幫助自己的身體調(diào)理好肝氣郁結(jié)，使你心情愉悅。

　　乳腺增生找期門(mén) 順氣揉捏都消散

　　最近呀，總聽(tīng)到粉絲說(shuō)自己乳腺痛，有乳腺增生該怎么調(diào)理，找紅杏林中醫(yī)求方法。乳腺增生是現(xiàn)在很多人都會(huì)存在的問(wèn)題，實(shí)際上，這是因?yàn)槲覀兘?jīng)常生悶氣，想不開(kāi)的原因。

　　氣體在體內(nèi)得不到釋放，全都堆積到期門(mén)穴，從而郁積成塊。當(dāng)我們?cè)诎慈嗥陂T(mén)穴時(shí)，把體內(nèi)的氣按順暢了，自然乳腺增生也能夠得到消散。

　　聽(tīng)說(shuō)有些朋友在按揉期門(mén)穴時(shí)，身體發(fā)生了強(qiáng)烈的反應(yīng)。這下他們才明白自己的身體里憋了很多氣，所以我們?cè)谏钪幸部梢远喟慈嗥陂T(mén)穴呀。

　　月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)那是沒(méi)遇到期門(mén)

　　紅杏林中醫(yī)告訴大家多按揉期門(mén)穴。因?yàn)槠陂T(mén)穴呀!是主管女性的月經(jīng)，簡(jiǎn)單的解釋就是說(shuō)它“定期開(kāi)關(guān)門(mén)”。開(kāi)門(mén)，月經(jīng)來(lái)了，關(guān)門(mén)，月經(jīng)就走了。

　　痛經(jīng)和不規(guī)律是因?yàn)槲覀兊难摚覀円パa(bǔ)血，還有一個(gè)原因是我們的經(jīng)絡(luò)不通，肝氣郁結(jié)了，所以我們這個(gè)時(shí)候就要疏肝理氣。

　　期門(mén)穴就在我們正坐或仰臥位時(shí)，在乳頭垂直往下摸2個(gè)肋間隙，按壓時(shí)有酸脹感處及為此穴。

　　我們用拇指去按揉期門(mén)穴，順時(shí)針的方向去按揉2~3分鐘豈可了。

　　在力度上我們也是有講究的，以局部有酸脹感和輕微的溫?zé)岫葹槎龋灰蚜庥玫奶罅恕＝o期門(mén)穴一點(diǎn)喘氣的空間。

　　有的人敲完期門(mén)穴后打嗝排氣，別急這都是正常的現(xiàn)象。還有的人按上去之后會(huì)感覺(jué)自己的氣機(jī)順了，不堵得慌。那就說(shuō)明你之前的肝氣一直被壓在了下面，上不來(lái)就會(huì)有脹痛難受的感覺(jué)。

　　按完之后可就給疏通了，這便是我們疏肝解郁的效果。要是你有腹瀉、吐酸、大便溏泄的現(xiàn)象，我們期門(mén)穴又派上用場(chǎng)了。

　　剛開(kāi)始按期門(mén)穴的時(shí)候沒(méi)什么反應(yīng)，千萬(wàn)不能放棄。當(dāng)然，按摩期門(mén)穴是我們?cè)谌粘Ｉ钪凶钶p松方便的做法，平常還可以空掌輕輕拍打期門(mén)穴，每天拍打50次。

　　想要讓自己更好的護(hù)肝，我們也可以去選擇艾條進(jìn)行懸灸。每次灸10-20分鐘，10次為一個(gè)療程。把我們護(hù)肝的時(shí)間安排的明明白白，才能讓大家的肝舒服順暢呀。

　　期門(mén)穴可是個(gè)寶，我們?cè)谌粘Ｐ蓍e的時(shí)候按揉按揉，也不用耽誤太多的時(shí)間，但給我們的幫助是巨大的呢。紅杏林中醫(yī)自己已經(jīng)在按了，快快行動(dòng)起來(lái)哦!

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